2013年03月16日

介護者教室〜認知症の家族を抱えて

第2回介護者教室の認知症ケア編、今回が最終回です。
今回、実際に10年間、介護を経験なさった宮澤氏を講師にお招きしました。


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試行錯誤しながら長年に渡り、在宅で介護を経験していったそうです。
本人のペースに合わせたり、好きなTV番組を一緒に見たり、ボディタッチを
大切にしました。

家族会に参加されるようになって、ねぎらいの言葉をかけられたことも大きかったと
言っていました。
当事者同士で分かち合えることは何よりも大きいです。
そこで得られた情報や知識は介護を行う上で、役立ちました。

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家族、デイサービスやホームヘルパーの人たち、多くの人たちに支えられたことに
感謝している宮澤さん。
参加者の皆さんも、熱心に耳を傾けていました。
介護をしている人にも、まだ経験していない人にも貴重なお話であったと思います。
posted by 寺尾地域ケアプラザ at 20:40| 地域包括

2013年03月12日

そなえてあんしん講座 生活習慣病の恐怖

3月10日(日)10時より、そなえてあんしん講座生活習慣病の恐怖を開催しました。
日頃の生活習慣を振り返ってみようと、23名の方に参加して頂きました。


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前半は保健師の田中が、お話をさせて頂きました。
生活習慣と運動は関連しているので、こまめに体を動かす習慣をつけましょう。

というわけで、鶴見区のひざひざワっくん体操を、皆で行いました。

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後半は、りぼんの会の管理栄養士の長谷川先生より、
食生活のお話をして頂きました。
主菜、野菜、果物、牛乳の適量を、手を使うだけで目安がわかることを
教えてもらいました。
日々の食事を取るうえで、実践できそうです。

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皆さん、日頃の食生活を振り返る、良いきっかけになったみたいです。

posted by 寺尾地域ケアプラザ at 10:13| 地域包括

2013年02月28日

膝痛腰痛予防体操教室〜ご報告〜

1月より、膝痛腰痛予防体操教室が行われていて、今回で5回目となります。
講師は佐藤幸子先生です。
今回は、靴の選び方を紹介していただき、紐の結び方や中敷のこと等を、詳しく教えてくれました。
毎回、体のこと等、テーマに絞ったお話をしてくれます。

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体操の内容は、椅子に座ったストレッチ、BGMに合わせて、
身体をリズミカルに動かします。
6回目となると、動きもスムーズですね。
セラバンドを使用した体操、参加回数を重ねるごとに、体操の回数もアップします。
筋力トレーニングになるんです。


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マットでの体操では、身体の柔軟性を養います。
最後は、呼吸を整えて、リラックスして終了しました。

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posted by 寺尾地域ケアプラザ at 10:47| 地域包括

2013年02月17日

介護者教室第2回目

第2回目介護者教室が開催されました。

今回は認知症グループホームでの生活を中心としたお話です。
講師は、「グループホーム ひまわりの家」の中川京子氏です。
17名の方が参加されました。
皆様熱心にお話に耳を傾けていました。

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グループホームひまわりは自治会にも参加していて、地域の活動にも積極的に参加されているようです。
地域とのつながりを大切にしてるんですね。
最後に写真で、入所当初の硬い表情だった利用者さんが、
数年経過したときに表情が柔らかくなっている写真に変わっていたことが印象深かったです。
利用者さんも、他の利用者さんや職員の方と生活を積み重ねて信頼関係を築き、
一つの家族となっていることが伺えました。

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次回の介護者教室は、3月16日(土)13:30〜15:00に寺尾地域ケアプラザで開催されます。
詳細は寺尾地域ケアプラザ 地域包括支援センター(電話1(プッシュホン)585−5566)までご連絡ください。
posted by 寺尾地域ケアプラザ at 10:04| 地域包括

2012年11月20日

別所地区お楽しみ会

11月14日別所公民館で、一人暮らし高齢者さんのお楽しみ会がありました。

この日は、保健師として、寒さ対策のお話をさせてもらいました。

最初に、ウォーミングアップで、手足を動かします。手を組んで回してみます。

スナップを効かせて左周り10回、右周り10回、暖かくなってきたみたいです。



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話の終わりに、唾液がたくさん出ますようにと、マッサージをしました。

唾液は風邪予防にも、食事の飲み込みにも有効です。

唾液の力は偉大ですぴかぴか(新しい) 毎食前に行えると良いですね♪継続は力なり。


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大正琴グループの演奏で、有名曲で盛り上がりました。

もちろん大合唱るんるん

替え歌の、ぼけない小唄を歌って、歌詞が楽しく笑いを誘い笑顔で締めくくります。

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マジックショーでは、助手も大活躍。


何度見ても、新鮮なんですよね。タネも少し教えてもらいました。


今回、笑いが多くみられ、和やかな会となりました。笑顔は免疫力を高めます。

これからも、元気に冬を笑い飛ばしていけたら良いですねわーい(嬉しい顔)


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posted by 寺尾地域ケアプラザ at 16:15| 地域包括